Het Boost Your Inner Health programma
Met het ‘Boost Your Inner Health' 1-op-1 programma help ik je realistische veranderingen te creëren om je energiek te laten voelen en jouw algemene welzijn een prioriteit te maken.
Als gezondheidscoach leg ik de kracht weer in JOUW handen. Je leert de signalen van jouw lichaam herkennen die laten merken waar je energie van krijgt en gelukkig van wordt - en de signalen waarvan je uitgeput en gespannen van geraakt.
Ik ben jouw gids en mentor. Met voortdurende ondersteuning en begeleiding geef ik jou de kracht om opgestelde doelen te bereiken. Samen navigeren we door de wereld van tegenstrijdige voedings- en gezondheidsadviezen om te ontdekken wat écht voor jou werkt. Hiermee maak jij een duurzame verandering in jouw gezondheid en jouw geluk.
Ik laat je - met mijn begeleiding -zien dat JIJ verantwoordelijk bent voor jouw gezondheid. Je hebt alle helende hulpmiddelen in je.
TRAJECTEN
Are you ready?
Het vier maanden programma
(1 op 1)
Ben jij er helemaal klaar voor om aan jouw nieuwe leven te beginnen? Bruisende energie, lekker in je vel zitten en loskomen van alle diëten? Dan is dit vier maanden programma iets voor jou. Samen gaan we aan de slag met jouw patronen en gaan we in op wat voor jou belangrijk is in het leven.
-
Een health & lifestyle intakegesprek van 1,5 uur
-
Voeding en beweging support op maat (inclusief op maat gemaakt darmherstellend recepten E-book voor 2 weken)
-
Ontspanning en leefstijl optimalisatie door middel van opdrachten
-
8 coaching sessies - telkens van 1 uur elke twee weken
-
1 uplifting middag samen van 3 uur (naar de winkel/markt, samen koken van eenvoudige en heerlijke gerechten, keuken detox - op maat van jouw behoeften, exclusief vervoersonkosten) - waarbij waardevolle shifts plaatsvinden
-
Onbeperkt online support tussen de sessies door
Investering: €780, incl. BTW*
Online via Zoom of real life
(Den Bosch, Nederland)
Let's go
for it!
Het zes maanden programma
(1 op 1)
Een nieuwe leefstijl bereik je niet in een dag, en ook niet in een maand. Deze zes maanden stellen ons in staat om samen diep in te gaan op jouw relaties en patronen rondom voeding, bewegen en lifestyle. In zes maanden kunnen we jouw lichaam volledig tot zichzelf laten komen en een plan maken wat past bij wie jij bent.
-
Een health & lifestyle intakegesprek van 1,5 uur
-
Voeding en beweging support op maat (inclusief op maat gemaakt darmherstellend recepten E-book voor 2 weken)
-
Ontspanning en leefstijl optimalisatie door middel van opdrachten
-
12 coaching sessies - telkens van 1 uur elke twee weken
-
2 uplifting middagen samen van 3 uur (naar de winkel/markt, samen koken van eenvoudige en heerlijke gerechten, keuken detox - op maat van jouw behoeften, exclusief vervoersonkosten) - waarbij waardevolle shifts plaatsvinden
-
Onbeperkt online support tussen de sessies door
Investering: €1080,- incl. BTW*
Online via Zoom of real life
(Den Bosch, Nederland)
LOSSE CONSULTEN
Uitgebreid gezondheid intake gesprek - 90 min
€ 90
Op maat gemaakt recepten E-book
14 dagen
€ 50
Samen koken in eigen keuken - per 60 min
€ 60 (excl. vervoersonkosten)
Vervolg coaching gesprek - 60 min
€ 60
Samen naar de (super)markt - 60 min
€ 60 (excl. vervoersonkosten)
Keuken detox
€ 60 (excl. vervoersonkosten)
Wat zijn onderwerpen die we behandelen?
-
Energieniveau verhogen
-
Luisteren naar jezelf versus een opgelegd dieet
-
Opnieuw leren genieten van eten
-
Duidelijkheid over welke beweging bij je past
-
Een heerlijk slaappatroon
-
Een realistische zelfzorg routine creëren
-
Balans inspanning en ontspanning
-
Liefdevolle relatie met jezelf en de ander
-
Meer voldoening en energie in je werk
-
Stralende huid
Om te bepalen of we een match zijn en welk programma het beste bij je past, nodig ik je uit om een gratis verkennend gesprek van 30 minuten met mij in te plannen. Dit is een telefonische of digitale sessie (via Zoom) waarin we jouw hulpvraag bekijken en bespreken wat ik voor jou kan betekenen.
